In een zwartkatoenen ‘gi’ (vechtsport-pak), het jasje dichtgebonden met zwarte band met zes gouden strepen en het grijze haar strak achterovergekamd, is Ajay Gangadin (51) ongenaakbaar. En dat is ook precies de uitstraling die hij over wil brengen op de vrouwen die zijn lessen zelfverdediging volgen.
Het gaat bij zelfverdediging niet alleen om kracht of vechttechniek. Het gaat ook om mentaliteit en een zelfverzekerde houding. Meisjes leren jong om niet te schoppen, slaan, spugen, schreeuwen. Ze kunnen het wel, maar het zit al heel lang diep onder de oppervlakte. Als je díé kracht gebruikt, leert Gangadin, heb je meer kans om ongeschonden weg te komen uit een benarde situatie.
Woensdagavond staat een twintigtal vrouwen aan de lange kant van de blauwe matten die de vloer van de gymzaal in Rotterdam bijna geheel bedekken. Een uur eerder rolden daar nog judoënde tieners over. Gangadin geeft ook lessen karate en jiujitsu in zijn Jayra Sport-dojo. In zijn les voor vrouwen gebruikt hij verschillende vechttechnieken en ook de zelfverdedigingsmethode Krav Maga.
Na de recente moord op de zeventienjarige Lisa, die werd aangevallen toen ze alleen op de fiets onderweg was van Amsterdam naar Abcoude, schoten de aanmeldingen voor zelfverdedigingscursussen voor vrouwen overal omhoog. Ook bij Gangadin groeide de woensdagavondgroep opeens met een tiental (jonge) vrouwen.
We oefenen verschillende situaties: Gangadin en zijn assistent doen de bewegingen voor. Pakt iemand je polsen of nek, of word je van achter vastgegrepen? Met een draaibeweging richting de duimen kan een smalle pols best uit zo’n ijzeren houdgreep komen. Een klap hoeft niet de kracht van de wereld te hebben, op het oor doet die ook een man van honderd kilo duizelen. Ook effectief, een stomp op de neus en een knie of een trap in het kruis.
De vrouwen oefenen op elkaar en krijgen er steeds meer lol in. Gangadin ook. Als we uit een houdgreep los kunnen komen, gaan we met rode nepmessen een aanval met een steekwapen pareren .
Dan zet Gangadin een box met feloranje pistolen naast de mat. De kans dat je een pistool op je voorhoofd gericht krijgt, is niet heel groot. Maar toch. Áls het voorkomt is het handig te weten wat te doen. Hoofd uit de loop met korte beweging naar links, tegelijkertijd beide handen om de loop, stevig naar boven draaien. Knappe gast die het pistool kan blijven vasthouden.
Gangadin zegt niet dat een vrouw moet leren zichzelf te verdedigen. Mannen moeten van vrouwen afblijven, tenzij er toestemming is. Maar wees realistisch: een paar procent van de mannen weet zich niet te gedragen. Een enkeling kan gevaarlijk worden .
Ellende is dan te voorkomen als je weet hoe te handelen. Je hoeft niet te winnen. Je wil alleen niet verliezen.
Op een aanval zijn drie reacties mogelijk. Rennen, vechten of bevriezen. Wegwezen is prima, áls dat lukt. Bij vechten is het nuttig als je weet hoe je dat moet aanpakken. En dat helpt ook bij de derde reactie: als je weet wat kunt doen, voorkom je een freeze. Of houdt die korter aan.
Na de les vertellen drie studentes dat de moord op Lisa inderdaad de reden is dat ze hier zijn. „Ik dacht, dat kan mij ook overkomen. Ik wil weten wat ik dan moet doen!”
„Precies.”
„Mijn vader zei: ga maar, ik betaal het voor je.”
Sheila Kamerman doet wekelijks ergens vanuit Nederland verslag
NIEUW: Geef dit artikel cadeauAls NRC-abonnee kun je elke maand 10 artikelen cadeau geven aan iemand zonder NRC-abonnement. De ontvanger kan het artikel direct lezen, zonder betaalmuur.
Source: NRC